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家政常识

家政:做家政熬夜怎么补?学会护肝是关键

中医认为“人卧则血归于肝”,意思是人在熟睡时,全身的血液会回流于肝脏,进行解毒。

 

所以我们在下户休息时除了补充睡眠,在日常可以进行一些肝脏护理。

 

1、紫甘蓝

十字花科蔬菜包含甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋葱、大蒜、花椰菜,它们都可以加强人体的排毒能力。每日吃两份十字花科蔬菜就能加强肝脏的解毒能力。

 

 

2、常常做按摩

我们将身体平躺在床上,然后用双手微微的逐渐的按摩胆囊和肝脏的比分,预计在我们身体右边肋骨下。常常按摩这个部位能够达到促使肝部位的血液流动,从而促进代谢能力。

 

3、喝茶养肝

山东11选5走势图 葛根,苦荞,玫瑰茄,菊苣,决明子,桑叶,枸杞子,甘草。

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